ejercicios abdominales en el agua 5 Consejos Para Reducir El Abdomen

(VISITA: http://tinyurl.com/AbdomenIdeal )
Te voy a dar 5 consejos claves para que te ayuden a reducir el abdomen y obtener un estomago plano y tonificado como lo deseas.
1. Tener un desayuno rico en fibra. Trata de comer pan integral o un cereal de avena. Este tipo de alimentos altos en fibra están llenos de carbohidratos difíciles de digerir en tu cuerpo lo que va a hacer que te sientas lleno por más tiempo.
2. Evita la comida chatarra tanto como sea posible. Estos alimentos están llenos de azúcar y se digieren fácilmente, por lo que te dejan insatisfecho y con hambre.
3. Come más frutas frescas y vegetales, como sea posible. Ellas son bocadillos saludables, son bajos en calorías y te llenarán. Las manzanas son especialmente buenas para llenarte el estomago y poseen pocas calorías.
4. Come carne delgada. Los cortes delgados de carne es una gran fuente de proteína que, como la fibra puedes sentirte lleno durante más tiempo.
No olvides beber mucha agua, esta no constituye ser un alimento pero es maravillosa para que te sientas lleno.

ejercicios abdominales en el agua 5 Consejos Para Reducir El Abdomen
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People & Blogs	Upload TimePublished on 29 Dec 2010

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